الاثنين، 22 ديسمبر 2014
متى يكون الشاي مضراً ومتى يكون مفيداً ؟؟
الشاي الأخضر مشروب يعشقه الكثيرين وله فوائد وأضرار ولكن يبقى السؤال متى يكون الشاي مفيداً ومتى يكون مضراً وفي هذا المقال سنوضح فوائد الشاي ومتى يكون الشاي مضراً
ولكن نذكر هذه الفوائد بشكل عام للشاي مع الإشارة لبعض فوائد الشاي الأخضر والأسود المميزة لكلاهما
2- يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.
أولا: إذا تم الإفراط فى تناوله حيث يسبب قرحة فى المعدة والاثنى عشر.
أضرار الشاي الأسود
شارك هذا المقال
مواضيع ذات صلة
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
المواضيع الأكثر شعبية هذا الأسبوع
-
التهاب المفاصل مشكلة يعاني منها كثير من الناس وبالأخص الكبار في السن خاصة في مرحلة الشيخوخة لكن هذا الأمر لا يعني عدم إصابتها للشباب فال...
-
إن من الأشياء الغير متاحة في برنامج واتس أب تعدد الحسابات المتصلة من نفس الهاتف في آن واحد وفي بعض الأحيان يستلزم الأمر أكثر من حساب وات...
-
يعلم الجميع أن تطبيق الوتساب أخضر اللون وهو متوفر بهذا اللون على معظم أجهزة الهواتف المحمولة الموجودة في العالم ولكن هل ثمة لون آخر لت...
-
يعتبر الزبادي من المنتوجات التي تلقى رواجاً شائعاً حول العالم فهو بالإضافة لطعمه الطيب والذي تضاف له كثير من النكهات والسكاكر منها نكهات...
أرشيف المدونة الإلكترونية
يتم التشغيل بواسطة Blogger.

نصائح للشاي اخضر
ردحذف* وينصح الدكتور الحسن النعمي بشرب 5 لتر من الماء أي ما يعادل (8 إلى 9 أكواب) يومياً يحسّن وظائف الكلى ويقي من عدد من الأمراض، أبدأ يومك بشرب الماء على الريق، ليخلص جسمك من السمووين.
* النوم اقل من 6 ساعات باليوم يؤدي لتناول المزيد من الطعام خلال اليوم، بالاضافة للكسل والخمول وانخفاض معدل الايض
* الافراط في تناول القهوة يؤدي لزيادة خفقان القلب، والارق وقلة النوم، الحد الاقصى لتناول القهوة 400 ملغم باليوم
* افضل نظام غذائي هو النظام الذي يمكن اتباعه كنمط حياة
* الفرق بين الرياضة والحركة، ان الرياضة تزيد من دقات القلب عن المعدل الطبيعي، أما الحركة فهي التي لا تزيد دقات القلب عن المعدل الطبيعي مثل المشي
* هناك فرق بين الاكل لانك جائع وبين الاكل لانك تشعر بالملل
* حبوب الفيتامينات والمعادن لا تؤخذ إلا في حالة النقص بعد عمل تحليل طبي
* احرص على تناول وجبة الفطور لأنها تعمل على تهيئة الجسم للنشاط اليومي. وتشير الدراسات إلى أنَّ وجبة الفطور تحافظ على الوزن وتقلل من الشعور بالجوع طوال اليوم، فلا تدفع الشخص إلى الإفراط في تناول الطعام في فترة الغذاء.
* إن تناول 6 وجبات صغيرة ومتوازنة أفضل من 3 كبيرة، بحيث تنقسم على 3 وجبات رئيسة و3 خفيفة، قسّم وجباتك الخفيفة الثلاث بين الوجبات الرئيسة مما يزيد من نشاطك ويقلل من التهام كميات كبيرة من الطعام.
* تجنب النوم بعد الأكل مباشرة، إذ أن هذه العادة السيئة تسبّب اضطرابات في المعدة ومشاكل في عمليَّة الهضم.